Yetişkin Danışmanlığı
Yetişkin yaşamının getirdiği zorluklarla başa çıkma ve kişisel gelişim yolculuğunuzda profesyonel destek
Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı
Yetişkinlik dönemi, birçok farklı rol, sorumluluk ve beklentinin bir arada yaşandığı, aynı zamanda kişisel gelişim ve anlam arayışının devam ettiği bir süreçtir. Bu yolculukta karşılaştığınız zorluklarda yanınızdayız.
Yetişkin danışmanlığı, bireylerin kendilerini daha iyi anlamaları, ilişkilerini iyileştirmeleri, yaşam kalitelerini artırmaları ve karşılaştıkları zorluklarla daha etkili başa çıkabilmeleri için profesyonel bir destek sürecidir.
Çalışma Alanlarımız
Kaygı ve Stres Yönetimi
Günlük yaşamın getirdiği stres, performans kaygısı, sosyal kaygı ve panik atak gibi durumlarla başa çıkma becerileri geliştirme.
Depresyon ve Duygudurum
Çökkünlük, mutsuzluk, enerji kaybı ve yaşam sevinci eksikliği gibi depresif belirtilerle başa çıkma stratejileri.
İlişki ve İletişim Sorunları
Aile, iş ve özel ilişkilerde yaşanan iletişim problemleri, sınır koyma ve sağlıklı ilişki dinamikleri oluşturma.
Kariyer ve İş Yaşamı
İş stresi, tükenmişlik, kariyer değişikliği, iş-yaşam dengesi ve mesleki doyum konularında destek.
Özgüven ve Benlik Saygısı
Kendini değerli hissetme, karar verme becerileri, hayır diyebilme ve kişisel sınırları koruma çalışmaları.
Yaşam Geçişleri
Evlilik, boşanma, taşınma, iş değişikliği, emeklilik gibi yaşam dönüm noktalarında uyum ve başa çıkma desteği.
Terapi Yaklaşımlarımız
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Olumsuz düşünce ve inanç kalıplarınızı fark ederek, daha işlevsel düşünme ve davranış biçimleri geliştirmenize yardımcı oluyoruz.
Şema Terapi
Erken dönem yaşantılarınızın bugünkü ilişki ve davranış kalıplarınızı nasıl etkilediğini anlamak ve dönüştürmek için çalışıyoruz.
Çözüm Odaklı Terapi
Problemlerden çok çözümlere odaklanarak, mevcut kaynaklarınızı ve güçlü yönlerinizi harekete geçiriyoruz.
Mindfulness Temelli Terapi
Anda kalma becerilerinizi geliştirerek, stres yönetimi ve duygusal denge konusunda destek sağlıyoruz.
Terapi Süreci
Değerlendirme Görüşmesi
İhtiyaçlarınızı anlamak ve beklentilerinizi belirlemek için kapsamlı bir değerlendirme yapıyoruz.
Hedef Belirleme
Birlikte net ve ulaşılabilir terapi hedefleri belirliyoruz.
Terapi Seansları
Düzenli seanslarla belirlediğimiz hedefler doğrultusunda çalışıyoruz.
Değerlendirme ve Sonlandırma
İlerlemeyi değerlendirip, kazanımlarınızı pekiştirerek süreci sonlandırıyoruz.
İlk Adımı Atın
Yaşam kalitenizi artırmak ve içsel dengenizi bulmak için profesyonel destek alın. Uzman kadromuz sizin için burada.
Randevu Al İletişime GeçSıkça Sorulan Sorular
Yetişkin danışmanlığı hakkında merak edilenler